..SUPERAR LA ANSIEDAD....

Una gran opresión atenaza su pecho.

La boca del estómago se cierra.

El sudor frío comienza a invadir todo su cuerpo.

El ritmo cardíaco se acelera y la respiración se torna cada vez más fatigosa, hasta convertirse en prácticamente agónica. Son los síntomas que caracterizan a los estados de máxima ansiedad, mal padecido por una de cada tres personas y que suele manifestarse, generalmente, entre los 20 y los 40 años.
Si la ansiedad es el mecanismo de alerta que permite al ser humano responder ante situaciones peligrosas, el problema surge cuando el sistema se activa por causas que en realidad no suponen una amenaza.

Entonces, una terrible sensación de pánico -a menudo acompañada por un terror irracional a permanecer en lugares que se perciben como hostiles- o el miedo a morir, se imponen.
Las causas que pueden desencadenar un ataque son muy diversas y van desde las evidentes -problemas familiares o laborales- hasta, según sostienen algunas corrientes psicológicas, el recuerdo de situaciones traumáticas pasadas que sobrevienen asociadas a determinadas vivencias.
El estado de máxima ansiedad tiene fácil tratamiento. Lo más complejo es asumir que se es víctima de él pero, una vez aceptado, ponerse en manos de un especialista le ayudará a resolver su problema.

Cómo curar la ansiedad

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Todos tenemos miedo o nos preocupamos de vez en cuando, es algo de lo más normal.

De hecho, muchos de nosotros estamos preocupados la mayor parte del tiempo:

sobre el elevado porcentaje de criminalidad, las dificultades para llegar a final de mes, el empleo -mantenerlo o buscarlo-, los hijos, los padres y las enfermedades,... entre otras muchas preocupaciones que rodean nuestro existir cotidiano. Sin cierto grado de ansiedad, no lograríamos hacer nada. Por ejemplo, si a usted no le preocupara conservar su puesto de trabajo, probablemente no trabajaría lo suficiente, lo haría mal,... ¡Preocuparse puede ser tremendamente útil! Pero en algún momento, algunos de nosotros cruzamos la frontera hacia un trastorno de ansiedad. Los especialistas de todo el mundo consideran que los trastornos de ansiedad son exageraciones de los temores normales.

Los trastornos de ansiedad adquieren diferentes formas. Algunas personas se preocupan constantemente; no pueden concentrarse porque no pueden dejar de pensar en una preocupación en particular. Pero esa preocupación se vuelve desproporcionada. Por ejemplo, una persona podría estar casi llorando al preocuparse por la seguridad de su hijo aun cuando supiera que el niño se encuentra seguro en casa. Terrible, ¿verdad? Otras personas, experimentan síntomas que les hacen pensar que están sufriendo un ataque cardiaco. Algunas, experimentan ataques de pánico. Sin embargo, pese a que quienes padecen trastornos de ansiedad a menudo refieren síntomas diferentes, tienen una cosa en común: sus temores son desproporcionados en relación con lo que ocurre realmente en su vida. Podría decirse que sus preocupaciones cobran "vida propia".

¿Cuál es la causa de los trastornos de ansiedad?

Los psicólogos y especialistas en general no saben por qué algunas personas padecen trastornos de ansiedad y otras no. Es más que probable que la herencia desempeñe un rol, y, de hecho, hay multitud de casuística en la que cuando un problema empieza, la persona en cuestión ha pasado por momentos más que difíciles sin experimentar síntomas de un trastorno de ansiedad ni síntomas físicos molestos. Entonces, ¿de dónde proviene posteriormente toda esa ansiedad?Parece ser que la alarma contra el miedo es demasiado activa en las personas que sufren de trastornos de ansiedad. Esto no significa, como vulgarmente se piensa, que su carácter sea débil o que exista un problema de personalidad. La mayoría de las personas que sufren de trastornos de ansiedad están bien adaptadas y son productivas. Sólo que de vez en cuando, algunas partes de su cerebro comienzan a jugarles "bromas pesadas". Nadie sabe a qué se debe esto.

¿Cómo puedo sobrellevarlo?

Los trastornos de ansiedad pueden ser tratados. No se preocupe y esté tranquilo. Esto, obviamente, no significa que usted no volverá a tener problemas con la ansiedad, pero puede aprender a controlar los síntomas más que bien. En caso necesario, su especialista le recomendará algunos medicamentos para ayudarle hasta que sea capaz de controlar los síntomas por sí mismo.

Lo que hay que recordar es que los médicos y los psicoterapeutas tienen mucha experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Con la ayuda correcta, usted obtendrá alivio de sus síntomas.

Confíe en ellos y, sobre todo, colabore todo lo que pueda. Esfuérzese un poquito y jamás se rinda.Por ahora, y como un excelente comienzo, lo mejor que puede hacer por usted es aprender todo lo posible acerca de los trastornos de ansiedad.